Immunsystem unterstützen

Unser Immunsystem ist Tag und Nacht im Einsatz und arbeitet extrem effektiv. Unser Immunsystem schützt uns das ganze Jahr vor Viren und Bakterien.

Wie funktioniert das Immunsystem?
Pausenlos muss sich unser Immunsystem gegen Bakterien und Viren zur Wehr setzen. Ein starkes Immunsystem erkennt schädliche Bakterien und Viren und schaltet sie aus.

Warum das Immunsystem so wichtig ist!
Je besser das Immunsystem funktioniert, desto leichter sind die Beschwerden und desto kürzer ist die Krankheitsdauer.

Tipps & Tricks für das Immunsystem

• Ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst.
• Sonnenlicht und Vitamin D.
• Ausreichend Bewegung.
• Nicht überanstrengen.
• Stress reduzieren.
• Genügend trinken.
• Auf gesunden Schlaf achten

Vitamin D und das Immunsystem
Das Sonnenhormon zählt zu den wichtigen Einflussfaktoren auf das Immunsystem.

Gesunde Darmflora
Der Darm und das Immunsystem stehen in enger Verbindung miteinander. Ist eines der beiden geschwächt, verliert das andere an Stärke. 60 Prozent all unserer Immunzellen leben im Darm.